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Regole per mangiare sano

Se desiderate migliorare il vostro aspetto fisico, l’esercizio e le giuste abitudini comportamentali non possono prescindere da una corretta alimentazione: mangiare sano è infatti la prima regola per trovare la migliore forma ed evitare malattie e patologie di varia natura.

Una regola basilare, resa ancora più importante e di facile lettura dal fatto che per mangiare sano occorre utilizzare pochi ingredienti. Vediamo allora alcuni accorgimenti che è bene tenere a mente nella predisposizione di un buon menu salutista. Continua a leggere